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blog healthy & lifestyle - lyon accueil beauté foodie forme programmes healthy lifestyle échappées belles youtube à propos contact newsletter accueil beauté foodie forme programmes healthy lifestyle échappées belles youtube à propos contact newsletter accueil beauté foodie forme programmes healthy lifestyle échappées belles youtube à propos contact newsletter rechercher : blog healthy, forme et beauté naturelle huile anti-microkyste soin naturel maison e-book healthy sport, recettes etc. remise en forme guidée ce que je prends dans ma valise pour ma santé accueil beauté naturelle mon huile maison anti-microkyste mon huile maison anti-microkyste : après avoir fait réaliser un peeling, j’ai décidé de me renseigner pour créer moi-même un soin qui limiterait l’apparition de microkystes, que j’ai en abondance ! après des heures passées à me documenter, j’en suis arrivée à la conclusion qu’il existait plein de produits, qui, combinés, pourraient amoindrir ma problématique. lire la suite partager cet article : 25 juillet 2018 par lotus & bouche cousue 1 commentaire(s) forme , lifestyle ma valise santé en vacances (concours) ma valise santé en vacances : je vous partage ce que je mets dans ma valise lors de mes vacances afin de continuer à prendre soin de ma santé, même à des milliers de kilomètres de chez moi ! lire la suite partager cet article : 18 juillet 2018 par lotus & bouche cousue 1 commentaire(s) forme stop à la rétention d’eau stop à la rétention d’eau : souvent confondue avec le gras, la rétention d’eau touche cependant beaucoup de femmes. comment la repérer et comment la traiter ? voici toutes les réponses… lire la suite partager cet article : 21 juin 2018 par lotus & bouche cousue 4 commentaire(s) forme , lifestyle ces objets qui nous permettent de mieux vivre ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien. lire la suite partager cet article : 11 juin 2018 par lotus & bouche cousue 2 commentaire(s) forme les abdominaux hypopressifs les abdominaux hypopressifs : la gymnastique ou rééducation hypopressive est une façon bien différente de travailler ses abdominaux que celle apprise en salle de sport. il s’agit de renforcer le périnée, aplatir le ventre, muscler les abdominaux et favoriser la circulation sanguine grâce à des exercices respiratoires et posturaux doux. lire la suite partager cet article : 16 mai 2018 par lotus & bouche cousue 7 commentaire(s) forme , healthy le muscle plus lourd que le gras ? le muscle plus lourd que le gras ? on dit souvent que le poids n’est pas ce qui importe le plus, ce qui compte ce sont les centimètres ! est-ce vrai et pourquoi ? lire la suite partager cet article : 18 avril 2018 par lotus & bouche cousue 5 commentaire(s) forme , lifestyle dans ma bulle de yoga dans ma bulle de yoga : j’ai eu l’occasion de découvrir le yoga vinyasa. une pratique dynamique qui fait appel aux muscles profonds et permet de s’assouplir tout en gagnant en gainage. un yoga où l’on n’a pas le temps de s’ennuyer ! lire la suite partager cet article : 8 avril 2018 par lotus & bouche cousue 7 commentaire(s) forme soigner et éviter les courbatures soigner et éviter les courbatures : elles peuvent être très douloureuses, parfois incommodantes et pourtant, avec de bons réflexes elles peuvent être évitées ! lire la suite partager cet article : 26 mars 2018 par lotus & bouche cousue 2 commentaire(s) foodie recette de banana bread chocolat healthy recette de banana bread chocolat healthy : un encas gourmand à base de bananes et d’avoine pour ne pas trahir sa ligne tout en apportant une touche gourmande à sa journée, le tout avec presque rien de matière grasse ! lire la suite partager cet article : 11 mars 2018 par lotus & bouche cousue 14 commentaire(s) programmes programme de sport spécial couple programme de sport spécial couple : la saint-valentin c’est la célébration de l’amour, de la gastronomie, des cadeaux et des « hihihi trop mignon » ! mais chez lotus & bouche cousue c’est avant tout la fête des amoureux… du sport ! partagez un moment de complicité, de franche rigolade, tout en sculptant son corps, le tout avec sa moitié. avouez, le programme est alléchant ! lire la suite partager cet article : 13 février 2018 par lotus & bouche cousue 11 commentaire(s) page 1 of 19 1 2 3 4 5 » 10 ... last » rechercher : qui suis-je ? bonjour, je suis ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. j’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. parce qu’on peut être à la fois « fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une flexitness. une fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès ! rejoins-moi sur instagram afficher plus... suivez-nous sur instagram rejoins la lotusteam sur facebook facebook tensunitdepot.com vidéo : ma morning routine + grwm https://www.youtube.com/watch?v=rhuqyqcl3lq&t=109s les plus populaires e-book healthy & sport gratuit programme fitness « full body » à l le rééquilibrage alimentaire : les rè “car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un ipad air qu'une belle paire de solaires. car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé lotus & bouche cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être la voix. en somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !” © 2016 copyright lotus & bouche cousue // tous droits réservés // mentions légales pour rester informé(e) de tous les nouveaux programmes de sport publiés et les articles lifestyle, notez votre adresse mail juste ici : e-mail * bisettes ! × lotus & bouche cousue utilise des cookies (pas trop caloriques ! ) pour vous garantir la meilleure expérience sur mon blog. si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. miam
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While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
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address is bogus and there is no hope
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SPONSOR OVH
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